Batatas

A Batata é rica em carboidratos e amido. Eles fornecem cerca de 80 calorias por 100 gramas de consumo. Ele também contém água e fibra alimentar em grande proporção. As vitaminas como a vitamina-B; Vitamina C; Vitamina E e Vitamina K estão presentes na Batata. A Batata é altamente ricas em Potássio e alguns outros sais minerais como Cálcio; Ferro; Magnésio; Manganês e Zinco.
A Batata melhora a eficiência do Cérebro; diminui a pressão alta; alivia o stresse; alivia os cálculos renais e ajuda a manter o intestino saudável.